Conta le calorie di ogni pasto, segui piani già pronti e costruisci l’abitudine con una checklist al giorno.
Inizia la sfidaCalcola calorie e macro di ogni pasto e della giornata, con il tuo fabbisogno personale.
Definizione, mantenimento e massa, con grammature già pesate e sostituzioni.
Una checklist quotidiana, una missione al giorno e medaglie per restare motivato.
In più: guida breve in 7 punti e PDF da stampare con piani e checklist.
Due schede di allenamento in PDF: una per mettere massa (4 giorni a settimana) e una per dimagrire (3 giorni). Con tabella per annotare i carichi di ogni settimana.
Ti alleni (o vuoi iniziare) e non sai quanto mangiare. Vuoi un metodo semplice, senza app complicate né diete estreme. Ti serve una routine da seguire un giorno alla volta.
No. Funziona dal browser del telefono o del computer.
I pasti e i progressi restano salvati nel tuo dispositivo e non vengono inviati altrove.
No. Sono piani generici a scopo informativo, con calorie stimate. Se hai patologie o esigenze particolari, chiedi prima il parere di un medico o di un nutrizionista.
No. Sono due schede generiche, una per la massa e una per il dimagrimento, a scopo informativo. Se hai infortuni o problemi di salute, chiedi prima il parere di un medico o di un istruttore qualificato.
L’offerta di lancio termina e il prezzo passa a 10 €. Le schede di allenamento restano incluse nel pacchetto.
Sì. Basta camminare: la checklist prevede anche 8.000 passi al giorno.
I valori nutrizionali sono stime basate su medie. Il prodotto non sostituisce la consulenza di un medico o di un professionista della nutrizione.